Slaapoefentherapie kinderen

Voor kinderen (0-18jr) met slaapproblemen en hun ouders

Heeft je kind moeite met inslapen, doorslapen, wordt het veel te vroeg wakker of combinaties hiervan? Slecht slapen bij kinderen is veel voorkomend en kan gevolgen hebben voor het kind zelf maar ook voor het hele gezin.
Kinderslaapoefentherapie kan je helpen om je kind weer goed te leren slapen.

Slaapoefentherapie staat dan ook aangemerkt als aanbevolen samenwerkingspartner en verwijsmogelijkheid in de richtlijn van de Jeugdgezondheidszorg (JGZ: Gezonde slaap en slaapproblemen bij kinderen 2017).

De behandelingen worden aangepast aan de leeftijd van je kind.

Tussen het 14e en 17e jaar heeft een kind nog echt 9 uur slaap nodig. In de puberteit verschuift de slaap gemakkelijk naar latere tijden. Door school of sport verplichtingen kan er een fors slaap tekort ontstaan. Slaapproblemen kunnen fysieke en mentale klachten geven. Daarnaast kunnen de schoolprestaties hier onder lijden door verminderde concentratie en motivatie.

Een verwijzing van de huisarts is gewenst om eventuele medische oorzaken van het slaapprobleem uit te sluiten maar niet noodzakelijk en bij twijfel wordt er terug verwezen naar de huisarts.

We kunnen jou als ouder adviseren en informeren over:

• Wat er tijdens slapen gebeurt en wat er wel/niet bij hoort
• Wat gezond slaapgedrag is
• Het aanleren van juiste slaapgewoonten
• Je richtlijnen geven voor een gezonde slaap
• Helpen structuur te geven aan de dag en de nacht
• Ontspanningsoefeningen aanleren om samen te doen met je kind
• Nagaan of je gebruik zou kunnen maken van slaaphulpmiddelen zoals boekjes, speciale wekkers, stickerkaarten, kussens, slaaptunnels, verzwaringsdekens, verzwaringsknuffels etc.…
• Sport- en beweegadviezen geven voor je kind